Kurse
dein Yogakurs für die Schwangerschaft und Rückbildungszeit in Eimsbüttel
Meine Kurse finden in zwei verschiedenen Hebammenpraxen statt. Beide befinden sich in Eimsbüttel. In den Kursbeschreibungen, sowie unter Kontakt findest du die genauen Adressen.
Die Zeitkarten (4er-/ 8er-Karte) sind nicht an einen bestimmten Kurs gebunden, du kannst sie also für verschiedene Kurse einlösen.
Der Buchungskalender zeigt immer die aktuelle Woche. Klicke dich also einfach bis zu deinem Wunschtermin durch.
Yoga in der Schwangerschaft
Du bist Schwanger und möchtest dieser besonderen Zeit mehr Raum geben? Dann komm super gern in meinen Kurs „Yoga in der Schwangerschaft“.
In diesem Kurs kannst du dir Zeit nehmen, dich auf deine Schwangerschaft einzulassen und dich mental und körperlich auf die kommenden Veränderungen vorzubereiten. Es werden aktivierende, gelenkschonende Übungen mit Entspannungsübungen kombiniert und die Besonderheiten der Schwangerschaft berücksichtigt.
Postnatal Yin Yoga
Du hast dein kuscheliges Wochenbett mit deinem Baby verbracht und deine Hebamme sagt, dass du wieder das Bett verlassen und langsam mit der Rückbildung anfangen darfst?
Oder du hast deinen Rückbildungskurs schon abgeschlossen und möchtest dir weiterhin Zeit für dich und deine Heilung nehmen?
Dann komm super gern in meinen 75 minütigen Kurs „Postnatal Yin Yoga“. Hier kümmern wir uns in aller Ruhe um deinen Beckenboden, deine Bauchdecke, deine Schultern, Arme und all die Bereiche, die in der ersten Zeit mit Baby sehr beansprucht werden. Wir finden in einem geschützten Rahmen eine kleine Pause vom Alltag und erlauben uns Ruhe Entspannung.
Alle Frauen, die das Wochenbett beendet haben sind herzlich willkommen. Wenn Vorerkrankungen oder Beschwerden bestehen, dann sprich die Teilnahme bitte vorher mit deiner Hebamme, deinem Arzt/ deiner Ärztin ab und gib mir vor dem Kurs Bescheid.
*Hinweis: dieser Kurs ersetzt nicht den Rückbildungskurs bei deiner Hebamme/Physiotherapeutin.